Son Yazılar

444 90 41

info@fizomer.com

Demokrasi Bulvarı

Yahya Kaptan, İZMİT

RANDEVU

egzersiz Tag

Kireçlenme Nedir ve Nasıl Önlenebilir?

Kıkırdaklardaki hasar sonucunda ortaya çıkan kireçlenme günlük aktivitelerimizi kısıtlayabilir. İlerleyen yaşlarda sıklıkla görülen kireçlenmeyi önlemek için düzenli egzersizi ve sağlıklı beslenmeyi hayatımızın merkezinde tutmalıyız. Kireçlenme İlerleyen Yaşlarda Görülüyor Tıp literatüründe karşılığı osteoartrit olan kireçlenme, en sık rastlanan eklem rahatsızlıklarındandır. Çoğunlukla sık kullanılan diz, parmak ve bilek...

El ve Bilek Ağrıları İçin KoIay Egzersizler

Özellikle gün boyu bilgisayar başında olanlar ve bu alanla ilgili çalışanlarda görülen dirsek, el ve bilek ağrıları, önlem almadığımız takdirde ilerleyen zamanlarda daha da fazla ağrılara sebep olabilmektedir. Bunların dışında sakatlanmalardan dolayı oluşan ağrılar da vardır. El ve bilek, hassas eklemlerden oluşmaktadır. Yanlış bir harekette veya...

Uygulaması Kolay Ofis Egzersizleri

Bedenimiz, sürekli akış halinde olan mucizevi bir yapı adeta. Kalbimiz aralıksız kan pompalıyor, kimi hücrelerimiz ölürken kimileri yeniden doğuyor. Bu devinim içerisinde bizler çalışma hayatının rutin temposunda bazen farkında olmadan bazen ise gereklilikten saatlerce oturmak zorunda kalıyoruz. Bu yazımızda sizin için hazırladığımız 10 ofis egzersizleri...