Son Yazılar

444 90 41

info@fizomer.com

Demokrasi Bulvarı

Yahya Kaptan, İZMİT

RANDEVU

Author: Fizomer

Medikal Masaj ile Ağrılarınıza Son Verin

Mesleki olarak ağır şartlarda çalışan, stres altında olan kişilerin kaslarında hasar oluşabilir. Bu durumlarda egzersizler dışında doktor tavsiyesiyle yapılacak olan medikal masaj da hasarın giderilmesine büyük fayda sağlıyor.   MESLEKİ VE STRES KAYNAKLI Mesleki veya stres kaynaklı olarak vücudunuz yorgun düşmüş olabilir ya da hasar görmüş olabilir. Eğer...

Kamburluk Nedenleri Ve Tedavisi

Doğuştan veya çevresel etkilerden dolayı ortaya çıkan kamburluk (kifoz) ilerlemesi durumunda hayatı olumsuz etkiler.   ÇEVRESEL SEBEPLER Toplumda kamburluk olarak adlandırılan Kifoz, hastalık sebebiyle ortaya çıkabildiği gibi çevresel etkilerden (sürekli masa başında olmak, cep telefonuyla fazla ilgilenmek) dolayı da görülebilmektedir. İnsan vücudu yapısal olarak düz bir yapıda gözükse...

Hamilelik Döneminde Egzersiz Nasıl Yapılmalı

Doktor tavsiyesiyle hamilelik döneminde yapılan egzersiz bel ağrılarını gidermeden normal doğumu kolaylaştırmaya kadar birçok faydası var.   Doktorunuza Danışabilirsiniz Anne adaylarının hamilelik döneminde en çok şikayet ettiği konulardan biri bel ve boyun ağrılarıdır. Özellikle doğuma yaklaşırken bebeğin gelişimini hızlandırmış olması, anne adayının yükünü artırıyor. Bu dönemde vücutta gevşemeye...

Kireçlenme Nedir ve Nasıl Önlenebilir?

Kıkırdaklardaki hasar sonucunda ortaya çıkan kireçlenme günlük aktivitelerimizi kısıtlayabilir. İlerleyen yaşlarda sıklıkla görülen kireçlenmeyi önlemek için düzenli egzersizi ve sağlıklı beslenmeyi hayatımızın merkezinde tutmalıyız. Kireçlenme İlerleyen Yaşlarda Görülüyor Tıp literatüründe karşılığı osteoartrit olan kireçlenme, en sık rastlanan eklem rahatsızlıklarındandır. Çoğunlukla sık kullanılan diz, parmak ve bilek...

El ve Bilek Ağrıları İçin KoIay Egzersizler

Özellikle gün boyu bilgisayar başında olanlar ve bu alanla ilgili çalışanlarda görülen dirsek, el ve bilek ağrıları, önlem almadığımız takdirde ilerleyen zamanlarda daha da fazla ağrılara sebep olabilmektedir. Bunların dışında sakatlanmalardan dolayı oluşan ağrılar da vardır. El ve bilek, hassas eklemlerden oluşmaktadır. Yanlış bir harekette veya...

“Bel Ağrısı”nı Önlemenin 9 Altın Kuralı

Türkiye'de görülme oranı yüzde 80'lerde olan "bel ağrısı" sorunu için mutlaka uyulması gereken kurallar var.   BEL AĞRISI YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYOR İstatistiklere göre, nüfusun yüzde 60-80'i yaşamlarının herhangi bir döneminde bel ağrısından yakınıyor. Bu nedenle, kişinin gündelik hayatını olumsuz yönde etkileyerek yaşam kalitesini düşürmesinin yanında, yarattığı işgücü kayıpları...

Bel Ağrıları / Bel Fıtığı Olanlar Nasıl Spor Yapmalı?

Hareketsiz yaşam tarzının getirdiği problemlerden birisi de "Bel ağrıları". "Bel ağrıları"nın nedenleri arasında bel fıtığı, bel kayması, uzun süre hareketsiz kalarak çalışmak, yanlış duruş pozisyonları ve zayıf karın kasları gibi önemli detaylar var. Birçok kişinin düşüncesinin aksine bel ağrısı yaşayanlar spordan uzak kalmamalı, aksine bizzat spor...

Uygulaması Kolay Ofis Egzersizleri

Bedenimiz, sürekli akış halinde olan mucizevi bir yapı adeta. Kalbimiz aralıksız kan pompalıyor, kimi hücrelerimiz ölürken kimileri yeniden doğuyor. Bu devinim içerisinde bizler çalışma hayatının rutin temposunda bazen farkında olmadan bazen ise gereklilikten saatlerce oturmak zorunda kalıyoruz. Bu yazımızda sizin için hazırladığımız 10 ofis egzersizleri...

sigorta

Allianz ve Acıbadem Sigorta İle Fizomer’de Ayrıcalıklı Tedavi

Sağlık sigortaları hastaların bir sigorta kurumuyla anlaşıp yapmış oldukları, tedavi masraflarının bir bölümünü karşılayan poliçelerdir. Fizomer ile anlaşmalı olan Allianz ve Acıbadem Sigorta ile sağlık merkezimizde yaptıracağınız birçok tedaviden Özel Sağlık Sigortası ve Tamamlayıcı Sağlık Sigortası kapsamında yararlanabilirsiniz. Allianz ve Acıbadem Özel Sağlık Sigortası, sağlığınız için...

topuk dikeni

Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Duruş bozukluğu yaşayan, aşırı kilolu olan , yoğun egzersiz yapan insanlarda ayakta topuk dikeni oluşabilir. Topuk dikeninin, insanlarda genellikle sabah yataktan kalkarken iç ayak kısmına basmakta zorlanması gibi bir belirtisi vardır. Fakat tam ve doğru teşhisi bir sağlık kuruluşuna giderek öğrenebilirsiniz. Fizomer’de özel sağlık sigortası kapsamında birçok...